中國教育報-中國教育新聞網訊（記者 董魯皖龍）疫情與就業雙重挑戰下，畢業生如何積極應對、化解求職壓力，在逆境中走出一條成功求職之路💂🏼🙅‍♂️？5月31日🛀，傲世皇朝平台“24365校園招聘服務”第九場“互聯網+”就業公益直播課開講📭，北京師範大學心理學部教授、心理咨詢與服務中心主任喬誌宏以《積極·主動·自信——疫情期間求職心理調試》為題🤟🏽，為畢業生應對求職壓力，成功就職提出了行動建議。

當前，受疫情影響，經濟增長速度放緩，就業崗位供給減少🥶；“雲招聘”方式帶來新的求職挑戰🍋‍🟩，畢業論文的壓力以及隔離狀態帶來的孤獨感等，不少畢業生出現了迷茫🧑🏿‍🍼、焦慮🤧🧑‍✈️、抑郁等心理不適狀況，對求職不利🎐。

對此，喬誌宏建議🧑🏿‍🔧📡，畢業生要積極主動，自信應對，一是要正確分析自己的就業能力，明確職業認同🏩，清晰認知個人資本和社會資本🥷，積極行動，在主動適應中形成認同👩🏽‍🎤，用認同來促進有效適應；二是要構建積極樂觀的認知方式，重新評估壓力源和自我表現🥺，減少無力應對的自我挫敗感🦶🏻，接納自己🧗🏼。三是充分利用好社會支持系統，用足用好國家政策、學校傲世皇朝資源、家庭朋友渠道等，積極求職。此外⛹🏻‍♀️，還要做好身心調適，通過運動、深呼吸☃️、引導想象等方式緩解焦慮、抑郁情緒🦸🏽‍♀️。

“行動會增強掌控感，是驅散迷茫的最好方式。”喬誌宏說，同學們要找準職業定位，明確個人優勢，具體問題具體應對，積極行動起來🧑‍💻，早日實現成功就業☎️。

本次直播課已通過學習強國、人民視頻、新華網🧑🏽‍🚒、央視頻、求是圓點、新職業網抖音號及微博號、國家教育行政傲世皇朝👳🏽‍♀️、萬學慕課🧛🏻、眾創空間聯盟、B站🔑、YY直播🍀、鳳凰衛視·鳳凰教育、中國教育網絡電視臺等14大平臺同步播出並支持回放，各平臺累計觀看人數超過200萬人次。

據悉，為應對疫情影響🙍，4月12日起傲世皇朝平台“24365校園招聘服務”活動推出“互聯網+”就業系列公益直播課，每周日晚播出一講，為畢業生解讀就業政策🐵、分析招聘形勢🤹‍♂️、傳授求職技巧等🧕🏻，至今已播出9期，累計觀看人才超過2000萬🌃。（來源：中國教育新聞網）